성취습관 / 버나드 로스 / The Achievement Habit / Bernard Roth
1. 긴 호흡… 자기 통제… 긴 호흡 한 번 하는건 어렵지 않다. 자신을 통제해야 될 일을 겪으면 호흡 한 번 해 보자.
2. 성취는 학습하는 것이 가능하다.
3. 내가 모든 것에 대해 갖고 있는 의미는 나 스스로 선택한 것이라는 점을 깨닫자.
연습) 내게 중요한 것을 이야기하고
이어서 ‘~은 의미없다.’ 고 답하는 연습을 하자.
정말로 내게 의미가 있는 것과 없는 것을 알 수 있을지도 모른다.
내게 얼마나 중요한 것이었는지를 깨달을 수도 있다.
그리고 그러한 중요도(의미)가 결국 내가 부여한 것임을 알게 될 것이다.
그렇게 어떤 대상에 어떤 의미와 중요성을 부여할 것인지 스스로 선택할 수 있다는 사실을 깨닫고 나면
인생의 질을 결정하는 것도 외적인 환경이 아니라 자기자신임을 이해하게 될 것이다.
4. 내게 솔직해져야 한다.
마음 속 깊은 곳으로부터 정직해져야 한다.
모든 것은 그런 진짜 ‘나’로부터 시작해야 한다.
그렇기 때문에 자아상은 중요하다.
여기서 모든게 시작되고 과정 중에 함께하며
진짜 목적지를 발견하고 마침내 그런 내가 될 수 있게 만들어 준다.
정직하고 정확한 자아상을 찾아라.
5. 인생은 일련의 문제들을 해결하는 과정으로 구성되어 있다.
우리는 대부분 문제해결에 능하다.
끊임없이 생각하고 행동하자.
지금 당장이라도 스스로를 다른 관점으로 바라볼 수 있고
다른 사람이 되겠다고 결정할 수 있을 것이다.
6. 세상을 살아가는 동안 당신의 성공과 실패를 기록한 성적표를 계속 보관하는 사람은 오직 당신 밖에 없다.
설령 그렇지 않다고 해도 앞으로 배워나갈 기회는 얼마든지 있다.
7. ‘배워야만 할 수 있는 일들을 우리는 하면서 배운다.’ – 아리스토텔레스.
8. 다른 사람을 판단하는 기준은 내 자신을 바라보는 기준에서 나올 수 있다.
지각하는 사람에 대해 게으르다고 판단하며 어떤 기준을 갖다 댈 때
사실 내가 늦는 것에 대한 강박관념을 가지고 있는지도 모른다.
내게 없는 것이나 내가 갖고 싶은 것을 다른 사람에게서 찾기도 한다.
내가 싫어하는 나의 모습을 다른 사람에게서 발견하면 그 사람이 싫어질지도 모른다.
주변을 바라보고 판단하는 기준은 내게서 시작하는 것인지도 모른다.
그것을 제대로 알아야 한다.
9. 누군가 고민상담을 해 올 때 ‘나도 그랬던 적이 있는데… ‘
라는 건 공감을 불러일으킨다고 생각해서 하는 소리일지 모르나
실제 그 사람이 듣고 싶은 내용이 아닐 수 있다.
보통은 고민이나 불만에 대해 그저 이야기하고 싶을 뿐일 때가 많다.
여기에다 괜히 맞다, 틀리다, 잘못했네, 아니네라는
객관적인 판단은 하지 않는게 좋다.
‘다들 그렇게 생각해’
‘우리 모두 알고 있듯이…’ 라고 이야기하지 말고
대신,
‘내가 생각하기에…’
‘내가 느끼기로는…’
와 같이 말하는게 자신의 생각을 말하는 식으로 이야기하는게 좋다.
또 비판적인 태도는 취하지 말고 그 사람이 자신이 뭔가를 고쳐야 하는지
진심으로 묻는게 아니라거나 그런 의도가 없다면
괜히 너는 뭘 고치는게 좋다는 식의 이야기를 할 필요는 없다.
10. 다가가자. 연습하자. 삶은 배워나가는 과정이다.
인생은 일련의 문제들을 해결하는 과정으로 구성되어 있다.
움츠려들지 말고 하나하나 작은 것부터 행동해 나가자.
너무 많은 생각은 행동으로 이어지지 않는다.
너무 많이 생각하지 말아야 할 때가 많다.
적당히 생각하고 행동할 줄 알아야 한다.
11. 생각해보니 어떤 사람과 그리 가까운 관계가 아니었다고 생각한다면
식사를 같이 해 보거나 약속을 잡아보는 식으로 친밀한 관계를 연습해 보는 것도 좋다.
실패를 두려워할 필요는 없다.
실패해도 배워나가면 된다.
그러한 작은 것부터 행동해 나가자.
성공이든 실패든, 성취해 나가자. 실패도 성취다.
12. 계속해서 생각하고 행동하자.